Un peu de statistiques pour les courses de haies
Par Phil - Etude de l'évolution des performances en course de haies et le steeple avec l'âge.
Comme discuté à la page Performances, les temps de course moyens en sprint augmentent quand on avance en âge, est c'est également le cas pour les course de haies et le steeple.
En utilisant les données disponibles sur le site MastersRankings j'ai regardé cette évolution pour les femmes et les hommes.
Pour cela j'ai utilisé les 10 meilleures performances en 2023, ce qui permet de lisser les performances exceptionnelles.
En utilisant les temps de course pour les tranches d'âge où cette évolution est presque linéaire on peut calculer des formules de régressions pour les différentes courses. Bien que pour certains échantillons la marge d'erreur est importante, on peut quand même avoir une idée de ces baisses de performance.
Les distances sont différentes pour les courses de haies en fonction des âges, de plus les hauteurs des haies et les intervalles entre chaque haies sont également différents. J'ai parlé des ces différences dans cet article du Blog.
En course de haies courtes, et en fonction des catégories d'âge, les distances pour les femmes sont le 100m et le 80m, et pour les hommes le 110m, le 100m et le 80m.
Il est possible de calculer l'évolution des moyennes des performance par catégorie d'âge pour avoir une idée de l'ordre de grandeur de cette évolution.
En course de haies longues, et en fonction des catégories d'âge, les distances pour les femmes et les hommes sont le 400m, le 300m et le 200m.
En steeple, les distances pour les femmes sont le 2000m; et pour les hommes, en fonction des catégories d'âge, le 3000m et le 2000m.
Sur un plan personnel, ces statistiques peuvent vous donner une information sur ce que vous pouvez espérer pour l'évolution de vos performance au fil des années.
Plutôt que de déprimer parce que vos performances diminuent, vous pouvez trouver une motivation supplémentaire pour les maintenir au niveau de la saison précédente, avec du renforcement musculaire et des exercices d'assouplissement, couplés à des séance d'entraînements ciblées.