Un peu de statistiques pour les sauts
Par Phil - Etude de l'évolution des performances en sauts avec l'âge
Comme discuté à la page Performances, les performances en course, sprint ou demi-fond, se dégradent avec l'âge, et c'est également le cas pour les sauts.
En utilisant les données disponibles sur le site MastersRankings j'ai regardé cette évolution pour les femmes et les hommes.
Pour cela j'ai utilisé les 10 meilleures performances en 2023, ce qui permet de lisser les performances exceptionnelles.
En utilisant les performances des sauts pour les tranches d'âge où cette évolution est presque linéaire on peut calculer des formules de régression.
Pour le saut en hauteur, l'évolution des performances pour les femmes comme pour les hommes montre que l'on perd environ 2cm par année d'âge.
Pour le saut en longueur, l'évolution des performances pour les femmes comme pour les hommes montre que l'on perd environ 8cm par année d'âge.
Pour le triple saut, l'évolution des performances pour les femmes comme pour les hommes montre que l'on perd environ 17cm par année d'âge.
Pour le saut à la perche, l'évolution des performances pour les femmes comme pour les hommes montre que l'on perd environ 7cm par année d'âge.
Sur un plan personnel, ces statistiques peuvent vous donner une information sur ce que vous pouvez espérer pour l'évolution de vos performance en saut au fil des années.
Plutôt que de déprimer parce que vos performances diminuent, vous pouvez trouver une motivation supplémentaire pour les maintenir au niveau de la saison précédente, avec un peu de renforcement musculaire et des exercices d'assouplissement, couplés à des séance d'entraînements ciblées.