Téléphones et Applications
Téléphones
Pour des raisons de sécurité j'emporte toujours un téléphone chargé lors de mes sorties en extérieur.
Si vous n'utilisez pas de montre de course, il peut enregistrer vos sorties et vos parcours, et même être couplé à une ceinture cardio pour enregistrer votre fréquence cardiaque pendant l'effort.
Les applications de cartographie vous permettrons si besoin de vous repérer et vous guider sur un parcours pré-enregisté
Casques et Ecouteurs
Casques et Ecouteurs
Si je ne sors pas en groupe, j'aime courir en écoutant un podcast pour une sortie à vitesse lente, ou de la musique pour un rythme plus soutenu, merci AC/DC 😀
Il existe de nombreux type d'écouteur pour la course, pensez à acheter un modèle étanche qui supporte le sueur.
Je ne recommande pas les casques qui couvrent les oreilles cas un peu trop lourds et qui isolent trop de l'environnement lors de sorties en extérieur.
J'utilise des écouteurs intra-auriculaires, et donc généralement avec un bandeau serre-tête ou un bonnet pour éviter de les perdre en courant.
Je n'ai pas personnellement utilisé de casques à conduction osseuse, mais de nombreux coureurs les apprécient.
Il existe de nombreux type d'écouteur pour la course, pensez à acheter un modèle étanche qui supporte le sueur.
Je ne recommande pas les casques qui couvrent les oreilles cas un peu trop lourds et qui isolent trop de l'environnement lors de sorties en extérieur.
J'utilise des écouteurs intra-auriculaires, et donc généralement avec un bandeau serre-tête ou un bonnet pour éviter de les perdre en courant.
Je n'ai pas personnellement utilisé de casques à conduction osseuse, mais de nombreux coureurs les apprécient.
Applications
L'application principale sera généralement celle du fabricant de votre montre.
Avec la montre que j'utilise, Garmin Connect permet de visualiser et analyser ses sorties en extérieur, mais permet aussi une analyse fine des séance d'entraînements ou des compétitions.
Strava est une application populaire pour partager vos sorties avec des contacts, indépendamment de la montre utilisée.
Une application de cartographie sera utile pour les sorties en extérieur.
En plus d'un fond de carte détaillé avec les chemins de randonnée pour les course hors extérieur j'utilise en zone urbaine le fond de carte 'Open Cycle Map' qui indique l'emplacement des ateliers de réparation de vélos, mais aussi les points d'eau et toilettes.
Pour améliorer votre sécurité pour les sorties en extérieur, vous pouvez activer le partage de position sur WhatsApp, ou les fonctions spécifiques de votre téléphone Android ou Apple